该怎么样预防性障碍的发生呢?

2014-11-25 21:13:45

曾重 主治医师 随州市中医医院

  患上了性障碍后,患者可能无法过上正常的性生活。这样会导致患者的心理受到影响,没有和谐的性生活对情侣之间或者夫妻之间都是会造成影响的。那么,该怎么样预防性障碍的发生呢?现在由本人为大家做一下介绍。

  一、饮食平衡

  男性朋友要养成良好的饮食习惯,因为健康的饮食习惯能够改善血管状况,而这样就能够提高向生殖器官供血的能力。另外,均衡的营养还能能降低男性胆固醇的水平,能够减缓动脉硬化,改善性欲低下等。

  二、保持充足的睡眠

  研究表明,充足的睡眠能够提高性能力。同时,有了充足的睡眠,人体各系统的反应功能也会更加灵敏,能够很快反馈大脑接受的性刺激。

  三、慎重使用药物

  有一些药物会影响男性朋友的性欲和性表现,所以要在使用这些药物时要引起警惕,要时刻关注自己的性生活是否规律,如果出现问题的话,就要马上选用其它药物,减小对自己身体的影响。

  四、坚持运动

  要想保证性生活的和谐,身体是最重要的保障,所以男性朋友还要坚持运动,这也能很有效的预防性障碍。但也要选择合适的运动项目,可以选择慢跑等运动,不要选择骑自行车这种运动,因为那样会压迫会阴部,可能会导致勃起功能障碍。

  上述为大家介绍了该怎么样预防性障碍的发生,关于预防性障碍的四种措施,大家应该认真的掌握一下。在生活中需要做好这些预防措施,不要让自己患上性障碍。得了性障碍后,可以采取正确的方法来进行治疗。

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