日常生活中，会出现胸闷惊慌头晕等症状。早晨起来时候这种情况是很常见。这不仅与体质虚弱有关，也与心血管疾病有关。当患者出现胸部不适的时候，往往会感到呼吸困难，心前区疼痛及身体疲惫。如何治疗好胸闷头晕心脏不好?

1、低脂肪和盐的节制，控制钠的摄入量能减轻人的心脏负担，防止心衰，脑水肿。每日少量食盐，减少食用高盐食品，例如咸菜和腌制食品。吃低脂肪食物对人体肠胃，心脏的负荷有很大的帮助。高脂血症可导致血脂升高，血液黏度升高，局部血流变缓，心肺病等。

2、注意营养平衡，保证摄入足够的卡路里，高质量蛋白质和维生素，例如牛奶蛋白、鱼类、蔬菜和水果，维生素可以起到一定的保护作用，对心脏损伤修复也有一定作用。多吃保持肺部干燥和湿润的食物，具有止咳祛痰、解痉和清热润肺等多种功能，可用于防治慢性心肺疾病。

3、功能性胸闷是因长期待在门窗紧闭，空气流通不良的室内所致。为了不愉快的事情而发生争执，或者在低压环境下会频繁出现胸闷、乏力等症状，要视具体情况而定。胸闷头晕可能是疾病引起的，也可能是功能性原因导致，所以要及时去医院检查，明确病因，对症治疗。

综上所述，是如何治疗好胸闷头晕心脏不好。高血压和脑供血不足等原因会导致头晕，需要多休息和吃些降压的药物，让血压保持在正常水平，同时还可口服一些改善脑供血的药物。有些病人出现胸闷、头晕不是因为器质性疾病，而是因为睡眠不好和情绪不稳定等原因造成的，要多休息，保持情绪的稳定。