先兆流产其实这是一种可以在生活之中有效的预防的疾病，但是这就需要大家要了解一些预防的方法有什么，从而可以再生活之中积极有效的预防这种疾病，下面主要给大家介绍一下 先兆流产预防到底需要怎么做呢?

1、充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

2、防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

5、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

总之，通过上述给大家介绍的一些内容，相信大家都了解了生活之中预防先兆流产的方法都有什么了，这就建议女性在生活之中要积极的重视起对于这种疾病的预防，这就需要女性在生活之中养成和保持好的生活习惯，尤其是注意性生活。