心脏起搏器是保护心律失常的一个重要医疗器械，主要用于慢性心律失常的预防和急性心律失常的治疗。心脏起搏器植入手术安全可靠，手术的切口小而且不需要进行开胸，同时也减少了心衰，晕厥和猝死等心脏事故的发生，从而延长患者的生命周期。植入心脏起搏器后的身体护理尤其重要，这会影响到身体的正常恢复。那么，安装心脏起搏器后如何恢复正常？

1、调整饮食

采用“三少”的饮食原则，即少盐。少糖和少油，严格控制每天食用的盐量。避免食用动物内脏，蟹黄等高脂高胆固醇的食物。坚持吃新鲜的水果和蔬菜，荤素搭配。每餐只吃7-8分饱是最合适的，避免过于饱腹或饮酒过度。

2、适度锻炼

长时间躺在床上会导致肌肉萎缩和关节僵硬，保持适度锻炼才能促进关节活动。锻炼应该遵循逐步原则，等身体慢慢适应，然后逐渐增加运动量和时间长度。心脏起搏器植入几周后，身体没有感到不适的地方，可以在专业医生的指导下选择步行、骑自行车、太极拳等适度的有氧运动，可以改善心脏泵血功能，促进身体康复。

3、选择宽松透气的衣服

尽量选择宽松透气的衣服，因为过于紧身的衣服会压迫伤口和心脏起搏器，所以尽量选择能让自己感到舒适的衣物。另外，注意避免伤口部位和植入心脏起搏器的部位受到撞击，洗澡时切忌大力揉搓胸口部位。同时还要远离高压设备，如微波炉和冰箱等。

4、管理好情绪

坦然面对疾病，避免承受太大压力，发现有抑郁、焦躁、恐惧等不良情绪要及时消除，可以通过倾诉、户外运动或者听音乐的方式来发泄自己的情绪。保持情绪稳定，不宜过喜过激。恢复期间严格按照医生的嘱咐来正确使用药物，不得擅自改变药物剂量或突然停药。

5、注意自身症状

如果突然出现莫名的乏力感，即使睡眠保持充足也不能改善，另外还伴随着胸闷，晕厥和呼吸困难的症状，此时就应该要及时到医院治疗。

植入心脏起搏器后要保持身体局部的清洁和干燥，一旦出现红肿或皮肤溃烂的症状，应及时到医院进行治疗。恢复期间做身体锻炼时应循序渐进，过度运动反而会适得其反。另外，植入心脏起搏器后应定期到医院复查，及时发现问题并且解决，这样才能有利于身体更好的恢复正常。