导读:改善腿部无力首先要明确出现腿部无力的原因，腿部无力如果只是长时间腿部疲劳引起的话，那么可以通过按摩和适当运动舒缓，如果是腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄而引起，那么最好是去医院治疗进行手术，如果是脑梗死或者脑出血引起的神经损害，需要先治疗好脑梗死或者脑出血，然后慢慢改善腿部无力。

出现腿部无力的原因有很多，长时间腿部肌肉紧张、腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄、脑梗死或者脑出血引起的神经损害、低血钾、血管疾病、关节病等都会引起腿部无力，腿部无力想要得到改善首先要先了解自身腿部无力的病因，之后根据病因选择合适方法改善腿部无力，以下是改善腿部无力的方法。

1、腿部无力的症状如果是因为简单的过度劳累引起的，那么可以通过按摩和适量的运动改善无力的症状，用热毛巾或是热水袋进行热敷，热敷同时并配合着按摩腿部，可以使腿部的血液得到循环，从而缓解腿无力的情况。

2、如果是腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄引起的腿部无力，应该去医院进行检查，然后在医生的建议下手术治疗，手术治疗是治愈的最好方法，手术之后要在医生指导下做康复训练。

3、脑梗死或者脑出血引起的神经损害等血管疾病导致的腿部无力，首先要先治疗好脑梗死或者脑出血引起的神经损害，然后在去考虑治疗腿部无力的并发症。

4、低血钾引起的腿部无力，日常生活要注意休息，多锻炼，注意饮食，营养均衡，另外注意多饮水，多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素电解质离子和一些矿物质，从而达到减轻症状的目的。

5、关节运动损伤、关节慢性疾病等引起的腿部无力现象，当然首先应该是恢复关节损伤和治疗好关节慢性疾病，之后配合康复运动，例如下床行走锻炼或者是抬腿锻炼等慢慢恢复。

以上是出现腿部无力时的改善方法，此类疾病是较为常见的一种疾病，主要是由于腿部肌肉过于疲惫或者是其他的腿部疾病引起的，腿部疾病引起的腿部无力不及时治疗引发的后果是较为严重的，应该及时检查针对性治疗，改善腿部无力，恢复正常生活。