牙菌斑是一种常见的口腔问题，属于牙周科疾病，牙菌斑属于是基质包裹互相粘附，或者基质粘附在牙的表面、牙齿之间或者是修复体的表面的一种软但是还没有矿化的细菌性群体，并且不能够被水冲掉的一种细菌性生物膜。一般来说，如果，牙菌斑的数量比较少，肉眼是很难观察到的，但是可以通过菌斑指示剂来检测和观察。

牙菌斑主要是会对牙和牙龈形成危害，也就是口腔当中最为常见的两种疾病，即龋病和牙周病。龋病也被称作是“虫牙”，其中的“虫”是指菌斑中的细菌，牙菌斑会牢固地附着在牙齿的表面，产生酸性物质并破坏牙齿，形成洞;如果牙菌斑靠近牙龈，细菌所产生的毒素和一些有害物质会刺激到牙龈，产生炎症，也就是牙龈炎，进而导致不可逆的牙周炎，甚至造成牙齿松动和脱落，造成更加严重的后果。

清理牙菌斑要选择合适的牙刷和牙膏，牙膏可以选用一些含有药物的，选用主要功效是防龋、抑菌、止血、脱敏以及减轻口臭的牙膏来使用，但是需要注意的是牙膏仅仅能够发挥一些辅助作用，最重要的还是机械清扫工作。除了牙膏，还要选择合适的牙刷，要选用软毛牙刷，避免对牙齿或者牙龈造成损伤。

刷牙是大家熟悉的一种口腔清洁方式，也是最为主要和最为基本的清除牙菌斑的方法，在日常生活中要注意养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，尤其是晚上刷牙。除了选用合适的牙膏和牙刷，也要注意使用一些牙线、牙签等清洁牙缝之间来预防和清除牙菌斑。但是如果日常生活当中没能及时阻止牙菌斑的形成，造成牙石等，就要寻求专业人士的帮助，使用专门的器械来进行清除。