阳痿的自我按摩

首先，咱们中国有句俗话，那就是吃啥补啥。所以说，有阳痿这种问题的患者在平时的生活中应该多吃一些优质的蛋白质，生活中常见的优质蛋白质主要有各种动物的肉，比如说鸡肉，猪肉等。这些食物中含有男性朋友体内产生精子所必须的一些氨基酸，经常食用这些食物，对于患者来说是有好处的。

搓揉自己睾丸，需要拖住自己睾丸的下面，之后用拇指来进行按压，像揉捏佛珠一样进行按摩揉搓，一般酸胀的时候是比较合适的，一般左右进行二百次左右。拉扯自己阴茎还有睾丸的位置，需要用右手或者是左手捂住阴茎，之后上下进行牵拉二百次，之后拉力不要太大，有酸胀的感觉就可以了，不然用力过大会出现拉伤的。按摩自己腹股沟的位置，用自己的双手的拇指，食指还有中指，指向阴茎根部的位置来进行对称的按摩，按摩的时候要舒适，不痛就可以了，左右各需要按摩五十次即可，坚持的进行才有改善的作用的。

按摩自己的泉涌，用左手来进行右边足底的泉涌穴，右手按摩左边的泉涌穴，一百次即可，每天晚上进行泡脚之后进行按摩，效果会更好的，不妨尝试一下。捻动精索，这需要双手对称的捻动自己阴茎的根部，阴囊上方的位置，用力不用太大，出现酸胀的感觉，舒适的感觉就可以了，一般五十次左右即可。除了以上几点阳痿的患者还需要适当的补充一些维生素以及一些微量元素。因为维生素以及微量元素在促进人体的睾丸发育以及增加患者精子的活力方面都是有很大的好处的，患者如果经常食用维生素以及微量元素含量高的食物的话，对于疾病的治愈是非常有好处的。

这些按摩的方式对于男性阳痿早泄都是有很好的改善的，但是一定要坚持进行按摩一段时间才有效果的，不然盲目的进行按摩反而会有反作用的，尤其是患者要注意一下自己的饮食，在按摩治疗的时候自己的饮食清淡，辛辣刺激的食物，发物的食物都是不适合吃的。