预防阳痿早泄方法是怎样的

等日常生活当中男性非常容易出现阳痿早泄的病情，阳痿，早泄不是一种严重的病情，很多患者经过有效的治疗之后，是可以得到控制的，所以男性要对治疗有信心积极的配合医生的治疗工作，让自己的身体恢复健康，那么预防阳痿早泄方法是怎样的？

1.提高身体素质。

身体虚弱过度疲劳睡眠不足，经常紧张过度，这些都是导致男性出现阳痿早泄的诱发因素。预防早泄的方法应该积极从事体育锻炼，增强自己的体质，注意休息，防止中枢神经系统功能失常。射精时间长短没有统一的标准，但是更多的时间内射精属于正常范围，如果双方感到满足就是成功。

2.消除心理因素。

要对性知识有充分的了解充分了解到精神因素对于性功能障碍的影响，要正确对待性欲不能看作遍布的人的事而厌恶以及恐惧，不能因为一两次性交失败而出现沮丧担忧以及缺乏信心等等状况。夫妻双方要增进感情消除不和谐的因素默契的配合，女性还要鼓励丈夫尽量避免不满的情绪流露，尽量给丈夫更多的精力及时间。

3.节房事，戒手淫。

长期的房事过度以及频繁的手淫，导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的一个重要原因。实践证明，夫妻之间分床睡，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激让中枢神经以及性器官得到充分的休息，也是预防阳痿及早泄的有效措施，性交前的情绪对射精的快慢是有很大的影响，应该避免忧虑以及紧张的情绪出现，配合医生的治疗工作让自己的阳痿早泄病情可以得到康复。

男性想要预防阳痿早泄的病情就应该提高自己的身体素质，消除心理因素，节制房事，一定要戒除手淫的习惯，做好相关的护理措施，改善自己的身体状况，那么阳痿早泄就不会出现在自己的身上。