现在越来越多的青壮年男性朋友都出现了阳痿，阳痿不仅会导致男性朋友自尊心丧失，也会使得夫妻之间的关系出现问题，因此可见阳痿疾病其实是非常严重的。所以我们就需要采取一些方法让男性朋友远离阳痿，一起来看一下以下这五种方式吧。

一、消除心理因素

大家一定要对阳痿有正确的认识，不能把它看作是见不得人的一种疾病，更不能因为一两次的失败而感觉到特别担心，缺乏自信心。夫妻之间必须要有良好的关系，女性朋友这个时候应该多鼓励自己的丈夫。

二、节房事戒手淫

如果长时间性生活过度手淫频繁，那么就会导致自己精神疲乏症，也会导致人们出现阳痿疾病，夫妻分床停止性生活一段时间，可以让中枢神经和性器官得到充分的休息。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物的内脏因为其中有大量的肾上腺皮质激素，可以有效的增强精子活力，提高人的性欲。含精氨酸食物也可以帮助人们提高性功能。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加自己的心理负担，也可以避免营养缺乏。

四、提高身体素质

如果身体过度虚弱，长时间进行脑力劳动都有可能导致自己出现性疾病，所以大家应该积极的从事体育锻炼，并且要避免自己过度劳累。

五、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长时间抽烟会影响到学习，还因此会影响到性反应的产生，所以我们在平常一定要戒烟戒酒，因为喝酒过多也有可能使得人们性腺中毒。

以上我们介绍的这五种方法可以有效地帮助人们避免阳痿疾病，如果已经出现了阳痿，大家必须要采取一些科学的方法进行治疗。大多数患者朋友因为内心过于压抑出现了阳痿，这个时候就需要消除他们的心理因素，还有就是要让大家做好饮食调理工作。