孩子的吃饭问题经常是最令家长烦恼的事。一般来说，厌食是指小朋友较长时期的食欲不振或是食量减少，甚至是讨厌进食的一种脾胃病症，是目前小朋友常见的病症之一，常见于1﹣6岁儿童。

长时间的督促宝宝吃饭，会对宝宝的心理造成一种反感，或者是当成了一种任务，所以就会加重宝宝的偏食，厌食挑食的不良习惯，对饮食失去了兴趣，所以这种情况，需要宝妈妈及时做出改变，培养孩子自主吃饭的意识。

吃饭时避免看电视，严格控制零食。适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，都可以帮助增进小食欲。菜色尽量多样化。尽量让菜色有不同的变化，在吃完饭后量身高、体重，让孩子产生吃饭的成就感。

很多家长会不自觉地希望孩子吃下超过他所能负荷的饭量，喂食优先选择高蛋白含量的食物，有助于长肌肉，也可以用适量的综合维他命，均衡营养。

补充钙，锌等微量元素，和维生素类的食物，也有利于改善宝宝偏食厌食的情况，平时，多给宝宝吃一些瘦肉，蔬菜，牡蛎，水果等，因为这里面含有丰富的多种辅助酶，补充维生素，膳食纤维有助于消化吸收。

大家都知道的，小米粥易消化促进食欲，如果宝宝出现偏食，厌食，挑食严重的情况下，也可以适当的给宝宝做一些调理肠胃的食物，如加入山楂，鸡内金，山药等，有利于调节宝宝胃肠功能的，从而改善宝宝的食欲。

综合上述，宝宝出现食欲下降，挑食偏食厌食等情况要要找到病因，及时的对症调理。