一岁多的孩子比较容易厌食，主要是吃饭多了，已经没有了刚开始吃饭时候的兴趣，而且这个时候家长们也会给孩子准备一些零食，所以比起正餐，孩子们更喜欢吃零食，但是，这一时期孩子的生长也比较快，有没有方法改善孩子的厌食呢?

  少吃零食。平时说起孩子厌食大多都是平时吃零食吃得太多啦，孩子玩的时候总给零食吃对孩子的身体很不好。零食吃得太多，到吃饭的时候孩子饱饱的就什么都吃不下啦。再说零食没有营养的。所以在平时一点少给孩子零食吃，不要以为给孩子吃太多的零食就是疼孩子。孩子不吃饭就会营养跟不上的。

  换样做饭。在做饭的时候，要换着样的给孩子做饭吃，不要每天都是一样的饭，这样孩子即使不厌食，看到整天都是吃一样的东西也会吃不下饭的。所以妈妈们要开动脑筋换着花样的给宝宝做吃的啦。比如鸡蛋羹，小米粥，八宝粥，面条啦之类的品换着点口味孩子就会爱吃饭啦。

  按时吃饭。宝宝吃饭一定要准时，不能破坏宝宝的饮食规律，十三个月的宝宝一般和大人一起按时吃饭啦。及时家长们不能主食吃饭也不能让孩子不吃饭。一定想把孩子喂饱。宝宝如果没有规律的吃饭没有按时吃饭的习惯就会在吃饭的是时候出现厌食，吃不下去饭的。

  人多吃饭。在孩子不爱吃的或者是厌食的时候，如果自家亲戚或者是邻居家有孩子的，可以时常得让孩子们在一起吃饭。这样小孩子多啦看到别人吃啦，自己也就吃啦，有时候还会抢着吃呢。“人多抢饭”就是这个道理吧。要注意不要让孩子们打架啊，也不要孩子吃的太撑啦会影响下次进餐的。

  多户外运动。天气还的时候要把孩子带到户外去玩耍。宝宝十三个月一般都可以独自行走啦，有的都可以自己骑在小车上面滑行啦。家长们可以多带孩子到户外跑跑，滑滑小车，孩子多运动不仅可以让孩子心情愉快还可以让孩子促进消化，这样孩子消化好啦吃东西就香啦。

  不要强求。家长们坚决不能强求孩子去吃东西，孩子不喜欢吃的东西要哄着孩子去吃，强求孩子吃会使孩子产生逆反心理。因为十三个月的宝宝基本已经明白点事啦。孩子不吃可以先让孩子玩一会，玩够啦孩子心情好啦就会吃的。

  饮食习惯是从小养成的，所以家长们要在孩子刚懂事的时候就开始注意养成孩子好的饮食习惯，这对孩子以后的饮食都很有好处，在孩子厌食的时候，家长们可以改变烹饪方式来给孩子新鲜感，同时也要注意给孩子适当补锌。