咽炎有很多类型，其中慢性咽炎是生活中经常可见的，对于这个类型的咽炎，不仅仅是靠医生治疗就能康复的，还要去做好一些生活中不良的饮食、生活习惯，那么、如何预防慢性咽炎呢?我们一起看看以下介绍。

如何预防慢性咽炎呢?

一是生活要有规律。

现代人的生活节奏加快 ，经常处于疲劳、精神紧张的状态 ，参加体育锻炼的机会减少 ，许多人缺乏足够的睡眼 ，或晚睡迟起 ，打破了正常的生活规律 ，破坏了体内正常的调节机制 ，使身体抗病能力减弱 ，易受外界致病因素侵犯 ，使咽部炎症迁延不愈 ，病情加重。

二是饮食要合理

吃饭不能保证时间和质量 ，或者长时间饥饿 ，或者暴饮暴食 ，导致肠胃功能紊乱 ，影响消化和吸收 ，造成体质衰弱 ，容易感冒 ，加重咽炎。

三 要坚持锻炼 ，增强体质。

许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关 ，因此 ，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

四 预防感冒。

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一 ，而且发病率很高。

五 重视口腔和鼻腔卫生 ，防止口鼻疾病。

咽位于口、鼻下方 ，与口鼻直接相连 ，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此 ，平时要注意保持口腔清洁 ，饭后嗽口 ，早晚刷牙 ，并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病 ，要积极治疗。

本文为大家介绍了如何预防慢性咽炎，相信很多慢性咽炎患者都有所了解了，患者在接受治疗的时候，一定要注意一些治疗前后的预防措施，保持积极向上的心态面对自身的咽炎疾病，最后祝广大患者及早康复。