人们生活质量正在逐渐得到改善和提高，但是随着经济的飞速发展和进步，人们面临的压力也是越来越大，患疾病的概率也呈现递增的趋势，咽炎就是这种背影下的常见疾病，患了咽炎如何做才最有效呢，有问必答网专家表示长做舌根运动有助于治疗咽炎。

  偏方一：舌根运动法

  咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

  偏方二：浓盐水

  鸡蛋清虽然对喉咙疼治疗效果好，但很多人不习惯鸡蛋的腥味。那么就可以用接下来的这个更简单的方法，该偏方就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。

  偏方三：冰糖鸡蛋清

  这个偏方用到的材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。

  通过上面三种偏方的讲解，大家应该清楚常做舌根运动有助于治疗咽炎疾病了，咽炎疾病危害非常的严重，一旦患上这种疾病，大家不要单纯的靠药物治疗，患者朋友一定要根据自己的身体状况咨询相关专家，选择适合自己的治疗措施。