月经过后腰痛应该是属于痛经的一种吧，可能是你月经的时候没注意到，用了重力或者碰了冷水等等都会这样的，月经期间必须注意保暖不能使用重力，也不能碰冷水的，矍铄也不能洗头的，受不得凉，自己要对自己好，腰痛的话可以用热毛巾敷敷，需要卧床休息，也可以去医院检查一下看看是否贫血之类的，如果严重的话就要引起重视了

步骤/方法：

1.痛经可以说是妇科疾病很常见的一种，痛经的原因也有很多的，可能是阴道炎或者其他的妇科疾病都有可能导致痛经，月经期间就要注意了，好好调养，月经过后需要补补的，出了大量的废血，一般贫血的都需要特别注意的

2.腰痛也有很多原因的，先检查确定一下是不是月经引起的腰痛，可以先观察几天看看是否症状会减轻，如果一直不减轻的话那很有可能是腰部受到了什么伤害，或者骨头哪里有问题，又或者是炎症，

3.很多妇科疾病都有可能导致腰痛的，去医院做个检查，如果不是月经引起的就要注意了，去骨科也看看，到底是什么原因，查明了才好对症下药，可以先用热水敷敷，卧床休息。女人要多注意腰部腹部保暖

注意事项：

女人要多注意腰部腹部保暖，月经期间必须注意保暖不能使用重力，也不能碰冷水的，矍铄也不能洗头的，受不得凉，自己要对自己好，腰痛的话可以用热毛巾敷敷，需要卧床休息。