大姨妈推迟腰酸的厉害的该怎么办?相信很多女性在日常生活中都遇到过这样的麻烦，导致月经失调的原因众多，这里就不一一介绍了，我们主要通过这篇文章一起来了解一下如何调节月经失调，专家介绍，治疗月经失调主要是以生活调理为主，必要时可以借助药物治疗。

注意日常饮食：民以食为天，对于女性来说更是如此，尤其是月经失调女性，要注意日常饮食，最好是以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物，尽量避免吃火锅烧烤等重油重盐的食物。

调节心态：女性月经失调会折磨患者的心理，所以患者朋友们一定要加强心理建设，保持一个积极乐观的心态， 积极的配合医生治疗，做好康复工作，性情过度紧张和焦虑都会导致月经失调，所以应该尽量避免。

参加体育锻炼：现代人长期坐在电脑前办公，缺乏运动，久而久之各类疾病就找上门来了，月经失调的女性可以适当的多运动一下，不仅可以促进血液循环，更能调节内分泌，促进雌激素分泌，进而使月经早日恢复正常。

药物治疗：如果生活方式调理效果不明显，则建议及时的去医院检查导致月经失调的原因是什么，然后对症治疗，一般来说，服用药物一周左右的时间，女性的月经就可以恢复正常了，药物的使用需要在专业医生的指导下进行，避免自行用药。

大姨妈推迟腰酸的厉害的该怎么办?出现此类情况要积极的进行调节，如清淡饮食、保持一个乐观的心态，参加适度的体育锻炼，如果症状仍然得不到缓解的话，则需要及时的去医院检查原因，对症治疗，月经失调是各类妇科疾病的主要征兆，患者千万不能麻痹大意。