经期不适是困扰很多女性的问题，比如经期的第一天，不少女性总是会觉得腰酸、腹股沟的地方很酸。那么月经第一天腰酸的要命怎么办才好呢?接下来小编就为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶快来看看吧。

月经第一天腰酸的要命怎么办?

妇科专家介绍，来月经的前3天可能会出现下腹坠胀、腰酸怕冷等不适。中医认为，平时性情抑郁或急躁易怒，月经期受寒，过食寒凉生冷的食物，月经期保养不慎，感受湿热之邪，都可以导致痛经。建议容易出现这些情况的女性朋友平时要注意调整生活习惯，平时要做好腰腹保暖，看症状能不能缓解。如果生活、饮食上都很注意，症状依然没有缓解，建议就医通过中药辨证治疗。

月经第一天腰酸的要命发作时应卧床休息，注意保暖，使用暖水袋敷下腹部，可冲服红糖水，或者口服益母草颗粒、散结镇痛胶囊等。如果吃中成药不能缓解疼痛者，可口服西药止痛药。痛经缓解后须至妇科门诊就诊，排除引起痛经的其他疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。平时可以在睡前用热水泡脚，并自行按摩足底20分钟以上，可起到加快循环、解除疲劳、放松情绪、改善睡眠的效果。

以上就是本文关于“月经第一天腰酸的要命”的相关介绍，相信大家对此都有所了解了。如果你也被经期腰酸腹痛的问题困扰，不妨试试专家给出的这些方法吧。