腰痛针灸哪个部位 针灸三个部位可有效改善腰痛

2019-03-07 11:07:31

童宝龙 主任医师 朝阳县中心医院

腰痛逐渐成为一种高发病,腰痛不仅仅出现在中年人身上,现在腰痛的患者也逐渐年轻化,这是因为大家长期坐在电脑跟前,一整天的都不出去运动缺少休息。长期保持一个姿势会对我们的腰椎造成损伤,得了腰痛以后会让患者痛苦不堪,中医治疗腰痛有很好的效果,那么腰痛针灸哪三个穴位呢?很多人对此并不了解,下面为大家分享一下,希望大家能够有所了解。

出现腰痛主要有两个原因,一个是肾虚另外一个就是软组织损伤,所以在针灸的时候,需要照着通经活络,补肾养肾的穴位来针刺,最常使用的三个穴位,就是肾俞穴,内关穴和涌泉穴,这三个穴位能够有效的疏通经络打通督脉,并且还能够起到补肾养肾,固精养本的作用,肾俞穴在我们的后腰的位置正对着腹部的肚脐眼,涌泉穴就是我们足部的一个重要穴位,在脚中指往下两寸的地方,而内关穴就在我们的小腿腹部凸起的地方。这些穴位对于腰痛的缓解和治疗有很好的作用,如果是31岁以下的年轻人,采取正确的方法,一般五到七天就能够取得很好的效果。

缓解和治疗腰痛不仅能够通过正确的方法来治疗,我们还可以通过饮食的方法来进行调理,那就是患者在平时的生活当中多吃一些补肾养肾,固精养本的食物,比如说人参鹿茸,鸡蛋,鸭蛋以及核桃,这些里面都含有丰富的维生素,都能够有效的补肾养肾,固精养元,所以对于腰痛的缓解和治疗有很好的作用。

以上就是给大家分享的关于腰痛针刺哪三个穴位,并且还给大家介绍了一下腰痛可以吃哪些食物比较好,得了腰痛是一件非常痛苦的事情,我们虽然可以采取一些方法来进行治疗,但是在生活当中一定要做好腰痛的预防,那就是不要长期保持一个姿势,不要久在电脑跟前坐,平时一定要多参加体育锻炼来增强自己的体质,多吃一些补肾养肾的食物。

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