腰痛是一种经常发生的事情，随着人们年龄的增长身体功能的退化中老年人出现腰痛的几率是最大的，另外长期弯腰不良的坐姿，久坐，腰间盘突出，腰肌劳损，运动扭伤等等也是造成腰部疼痛的原因。针对于经常腰痛的人一定要注意一点如果是不明原因长期腰痛，那么首先一定要到医院去进行检查，检查后根据自身的病因进行针对性的治疗这样才能够更好的治愈。那么有什么办法缓解腰痛呢?以下内容为您介绍缓解腰痛四个有效的方法，希望可以帮助到大家。

第一，不同原因引起的腰痛缓解腰痛的方法也是不一样的。针对由于久坐，轻度腰肌劳损，不良坐姿导致的腰部疼痛，可以采用热敷的方法来进行缓解。热敷主要是疏通腰部经络来达到改善疼痛的方法。但是针对于运动扭伤腰间盘突出而引起的腰痛是不适用的。

第二，按摩。中医按摩是可以促进腰部循环的，作业很多腰部疼痛的人可以选择按摩来进行有效缓解腰部疼痛的现象。在腰痛用按摩进行缓解的时候需要注意力度，最好有专业人士进行按摩魔。

第三，贴膏药。腰部疼痛的人可以选择贴一些止痛活血化瘀的膏药来进行缓解腰部疼痛，另外像云南白药止痛喷雾也是比较好的。可以去药店在药师的指导下进行购买和使用。

第四，服用止痛药。针对于痛的比较厉害的而且疼痛难忍的腰痛患者，如果想要快速的缓解疼痛那么可以适当的吃一些止痛片。

目前常用的止痛药物包括布洛芬、腰痛宁胶囊等。其中腰痛宁胶囊为中成药，主药马钱子可以活血化瘀、散结消肿，与土鳖虫配伍，增强通络之功。乳香、没药、全蝎、牛膝均具有活血化瘀，消肿定痛的功效。诸药配伍对于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、等疾病有较好的效果，能够有效缓解腰痛不适。

“有什么办法缓解腰痛”以上内容为您介绍了四点可以缓解腰部疼痛的方法，希望可以帮助到大家。经常腰部疼痛的人一定要先去医院做一个彻底的检查，这样知道了病因才能够做更好的处理方法。日常生活中一定要注意对腰部的养护，不要长时间的久坐另外要改正自己不良的坐姿，适当的做一些可以活动腰部的运动。