经期不适症状的出现通常是女性朋友们的“心头大患”，经期腰痛更是令人苦不堪言。腰部是我们身体最重要的部分之一，很多日常活动都需要腰部力量进行支撑，作为连接上半身和下半身的纽带，经期腰痛的产生对于女性正常生活的影响较大。

一、月经来了为什么腰痛

月经来潮期出现腰痛的情况可分为生理性疼痛和病理性疼痛两种。生理性疼痛通常是月经来潮过程中子宫正常的节律反应，通常生理性疼痛在数小时内即可消失;而病理性疼痛一般与其他妇科疾病有关，需引起女性朋友们的充分注意。

二、月经腰痛是怎么回事

1、生理原因

月经来潮本质上是女性子宫内膜的周期性脱落。在身体各激素的联合作用下，子宫在月经来潮时会有轻微的收缩，出现轻微的腹痛和腰痛，这属于正常现象，女性朋友无需过于在意。

2、病理原因

盆腔充血、附件炎症等妇科常见疾病也会导致经期腰痛的发生。病理原因导致的腰痛通常疼痛剧烈并在很长一段时间都得不到缓解。但若经期疼痛极为严重且持续时间较长，则需立即前往医院进行相关检查。

三、经期腰痛的注意事项有哪些

经期腰痛是大多数女性都存在的症状，预防经期腰痛需要女性朋友们在日常生活中多加注意。科学饮食、注意局部保暖、经期前后少食生冷食物、积极治疗妇科疾病、经期前后切勿进行剧烈运动等方法都是减轻经期出现腰痛的重要途径。

月经堪称女性生殖系统健康的“晴雨表”，其正常与否与女性身体健康息息相关。了解女性经期出现腰痛的具体原因，不仅可以帮助女性朋友更加了解相关器官在经期的运作情况和运作原理，还可以为缓解经期腰痛提供良好的解决途径。