随着胎儿的逐渐成长，很多孕妇都会出现怀孕晚期腰痛的问题。而孕妇在怀孕晚期腰痛的影响之下睡眠会备受影响。所以更应该积极的治疗怀孕晚期腰痛的问题，让孕妇可以在积极的调节中恢复健康。那么到底怎么才能远离怀孕晚期腰痛的伤害呢?

​1，适当运动。在孕晚期很多孕妇都会有意识的远离运动。但是长时间缺乏运动对于孕妇本身是没有好处的，也会因此影响到肌肉，所以导致怀孕晚期腰痛的问题出现。所以建议孕妇在怀孕晚期也要适当的进行运动。这样才能保证孕妇拥有健康的身体。

2，避免外部刺激。虽然说在孕晚期孕妇适当运动有好处，但是过量运动则不然，如果在孕晚期过量的进行运动就会导致腰肌受到刺激，这个时候腰部就会出现剧烈的疼痛。所以大家在生活中最好可以远离各种重活，保证规律的休息习惯。

3，按摩。按摩可以帮助孕妇缓解腰部疼痛，所以对于孕晚期的孕妇而言是十分有好处的。但是怀孕的时候进行按摩要注意方法，不要过于大力的进行刺激，否则很容易就会因此影响到孕妇的身体健康。

4，就医治疗。如果孕妇的腰痛问题比较严重，在这个时候就应该就医咨询，让医生帮助大家使用科学的方法缓解疼痛。

最后，调理怀孕晚期腰痛的方法还有很多，大家可以在生活中多加学习和了解。;然后选择适合自己的方法使用，让自己可以在科学的调理中安全的生下孩子。另外，如果大家对于怀孕晚期腰痛的治疗还有任何的不了解，或者在自己进行调节之后身体不但没有改善还变得越来越严重就应该就医咨询医生，不要因为错误的处理影响到胎儿。