现实生活中很多身体疼痛都是有一定的原因的，人的性格是多种多样的，对于疾病的态度也是不同的。很多人大大咧咧什么都不在乎，尤其是在一些生活细节上他们往往容易忽略，结果患了腰疼就开始抱怨，为什么偏偏是自己患病了呢。那么导致腰痛的原因是什么呢?有如下几个方面：

1、大幅度的增加运动量：体力劳动和各种体育运动开始前没有对脊椎及四肢进行由慢到快，由小幅度到大幅度的准备活动，这样容易加重脊椎负载量，易引起损伤及韧带撕裂，严重者甚至骨折。

2、没有正确的姿势：如在日常生活中搬运重物时，不习惯将身体向前靠拢、屈膝、屈胯，双手持物在抬起的同时膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤，以致用力不当造成腰部损伤。

3、劳动时没有讲究方法：如接送病人的推车，不是采用"推"，而是采用"拉"的方式，这样做由于椎旁纵向肌群用力较大易引起腰部损伤。

4、与他人肢体配合不协调：两人以上的劳动或体育运动项目，如其中一人动作不协调，由于重力偏移易引起他人腰部扭伤、骶或髂关节半脱位。

假如你不想让腰疼再围绕着你，那么你就减少大幅度的运动量;假如你不想让腰疼再围绕着你，那么你就养成正确的姿势;假如你不想让腰疼再围绕着你，那么你就劳动时讲究方法;假如你不想让腰疼再围绕着你，那么你在劳动的时候与他人肢体有协调的配合。为了不让腰疼再来，从我们自己做起!!!