对于很多人来说都有过腰痛的经历，引起腰痛的原因有很多种，有疾病导致的，也有干家务时导致的腰痛，其中很多人在做家务时会导致腰痛，那么对于这种腰痛该如何来缓解呢?这是很多人比较关心的问题，下面就请专家为您详细介绍。

使用抹布擦窗户或擦地板时，应该避免拉背或弯腰的动作，因此进行高处作业时可以选择垫个踏台，也可以坐着来进行擦地或拖地的动作。

在晒衣服时，许多人的习惯是弯下腰拿洗好的衣物，再伸直：岢脊将衣物晾在竿上。这样的动作反复多次，对腰部会造成相当的负担。你可以将洗好的衣物放在椅子上等稍高的地方，以及将晾衣架的位置调低一点，使身体不必弯腰或拉直就能作业，这样便可以有效地减轻腰部的负担。

踏台和椅子等工具，可以减轻腰部不少的负担。虽然每次做家事时都要准备这些东西，可能会让你觉得麻烦，不过这些小动作却能帮你预防腰痛，相信这是十分值得的。

以上介绍的是生活中减轻腰痛的小方法，相信大家有了一定的了解，专家说腰痛虽然不是什么大病，但是一旦疼起来也是很痛苦的，所以在生活中一旦出现了腰痛，要及时的加以治疗，千万不要拖延，以免给健康带来隐患。