东西属于最寒冷的时候，在这个时候大家最担心的一个问题，就是冬天容易出现的腰椎疾病，天气寒冷的时候，人的骨骼就会变得很脆弱，而且骨密度也会下降，随着人体的身体温开水变化，当冬季人们出现了腰椎间盘突出以后，大家需要特别小心，因为冬天天气不同，比较干燥，所以更容易导致病情加重，那么冬天得了腰椎间盘突出该怎么办?

冬天的腰椎间盘突出，在护理方面，主要是去外面晒太阳，晒太阳不仅能预防腰椎间盘突出，还可以保证大家的腰椎不会受到影响，所以在平时需要注意遇到腰椎间盘突出的问题，在平时应该注意多锻炼，多晒太阳，冬季晒太阳能够保暖，还可以起到补钙的功效。

天气冷的时候，患者一定要保护好腰，可以准备热贴贴在腰上，但最好不要隔着皮肤，最好是隔着一层衣服或者是内衣这样能够，预防皮肤被烫伤，冬天出门的时候，最好在腰间带一个护腰带，一部分功效是防止受风，另一部分功效是防止在走路的时候腰椎骨拉伤。

冬天需要锻炼身体，冬天可以打太极，锻炼瑜伽等做这些运动，能够很好的预防腰椎间盘突出，并且可以防止腰椎间盘突出加重，因为冬天受天气的影响和变化，人们的身体也是长期处于免疫力下降的状态，锻炼能够预防这方面的问题。

冬季出现腰椎间盘突出，和平时的姐姐其实没有差距，只是大家没有找到正确的护理方法而已，冬天想预防腰椎间盘突出，一定要寻找到正确的方法，在冬季一定要避免腰椎间盘突出，可能会给我们身体造成伤害，不管是老年人，还是青年人，平时一定要注意这方面的问题。