每当我们吃到一些过冷或者是过热的食物的时候，我们的牙齿就会非常敏感的出现一些疼痛。其实这种情况，就是牙齿敏感。不仅仅是食物的温度，当遇到一些酸、或者是辛辣的食物，牙齿也会有一些不适反应。其实想要改善牙齿敏感也是有很多方法的，下面我们就来介绍一些小妙招。

牙齿敏感症，平时在家可以用脱敏牙膏刷牙，每日3次，每次3分钟，也可咀嚼茶叶或核桃仁，对牙颌面过敏也有一定疗效。如症状还不缓解可到口腔科进行脱敏治疗。脱敏治疗不是一次两次就能看出效果的，建议治疗几次。如果实在不行，就得考虑拔除牙髓。

牙本质敏感主要分为两类，一种是由于咬合、龋齿等引起的牙齿磨损型，另一种是由于牙龈萎缩引起牙根露出导致。牙本质敏感可以单独发生，也可以是其他牙体病或系统病的一个症状，如：严重的牙颈部楔状缺损、牙酸蚀症、牙齿磨耗、牙釉质外伤折裂等，使牙本质暴露，导致牙本质敏感。还有少数人，因为长期接触化学环境、失眠、神经官能症、孕妇经期或哺乳期或口腔颌面部发射线治疗后等，全身应激性增高，也可以出现类似牙本质过敏的症状。所以，一旦出现牙本质敏感，要及时检查，找出病因并进行针对性的治疗。

缓解牙本质敏感症，注意4点：

最好平时用两侧牙齿来咀嚼食物，以避免一侧牙齿过度磨耗，并且最好少吃硬质食品。

注意口腔卫生，养成良好的竖刷牙习惯，用温水漱口，避免引起楔状缺损。

用脱敏功效牙膏刷牙，刷牙时将膏体涂在牙齿敏感处3～5分钟，以便让脱敏功效成分充分与牙齿接触，发挥作用。

如发现牙齿有重度磨损、楔状缺损等，牙本质敏感症严重的患者要及时到口腔科进行治疗。

这些方法都可以作为牙齿出现酸痛之后的补救措施。其实，平时注意以上问题，还能有效预防牙本质敏感的出现。