我们每个人的嘴里都有细菌，但不是每个人都有可能发生牙龈炎的。例如，我们经常吃东西的同时，由于口腔细菌的刺激，它很容易形成牙龈炎。那么牙龈炎该怎么办呢，消除牙龈炎需要哪五个步骤是什么?什么是牙龈炎不能吃的东西呢?我们来讨论一下吧。

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牙龈炎是一种常见的口腔疾病。通常它都与牙菌斑，牙结石等有关。首先，有必要去除牙齿上累积的所有牙菌斑和牙结石。通过一些药物治疗，可以消除和保持牙龈炎。牙齿清洁。饮食疗法也可用于治疗，例如绿豆，甘草，开水，矿渣，豆汤等饮食自我治疗，每日2次。本方用治牙龈肿痛，口干，流鼻血。也具有清热解毒、消肿止痛之功效。

消除牙龈发炎的五种步骤 1，饭后漱口，夏季饭后用漱口水或盐水冲洗口腔，清洁口腔细菌和食物残渣，有效防止牙龈出血。 2，完全咀嚼，每个人都吃食物充分咀嚼，一方面有助于食物被完全消化，另一方面促进牙周组织健康，防止牙龈出血。3，每天按摩牙龈，每个人都可以在夏天按摩牙龈，以防止牙龈出血和牙龈萎缩。同时，它可以改善牙周炎的血液循环，防止各种口腔疾病的发生。 4，多喝水多吃水果和蔬菜，夏天天气闷热，缺乏人体维生素很容易导致牙龈出血，建议你夏天多喝水，多吃水果和蔬菜可以有效防止牙龈的出血的。 5，定期清洁牙齿，定期清洗牙齿是预防牙龈出血的最佳方法。洗牙可以清除牙齿上的牙垢和牙垢，刷牙也不能完全去除。

牙龈炎饮食不会吃辛辣食物，如胡椒，大蒜，咖喱和其他刺激性食物，这些食物会加重疼痛并进一步扩散炎症。避免吃硬食坚硬的食物会导致牙龈损伤和出血，使得疾病更难以恢复，如松子，山核桃，哈密瓜等。不要吃油炸，油炸，油炸食品，等烘烤食物不利于咀嚼，也很容易损伤牙龈，增加出血，所以炸排骨，鱼片等也不宜食用。牙龈炎的饮食应避免饮酒。酒精可以刺激局部炎症并增加疼痛。

最后，我们还需要在饮食中吃一些亮点，最需要补充维生素C，还要加入柑橘类水果，如石榴，西红柿，白菜等红黄色水果和深绿色蔬菜都是榨汁的方式补充可以大大提高食物中有效养分的含量，可以得到更好的改善，而且效果更快。