牙龈炎不仅与细菌感染有关，还与平时不注意个人口腔卫生有关，如果饭后不漱口，食物残渣会在牙齿中积累，长时间后变得有毒，湿毒侵入牙龈会引起牙龈肿胀和疼痛。此外，人体内分泌失调、维生素C缺乏、营养失调和全身性疾病也会引起或加重牙龈炎，不健康的饮食习惯、高精神压力、过度劳累、频繁熬夜、酒精和烟草刺激等问题也与牙龈炎密切相关。

1、牙龈炎患者可采用甲硝唑、芬布芬胶囊、庆大霉素片、盐酸小檗碱片、双氯芬酸片等药物治疗，效果特别好，同时还应注意良好的饮食健康和口腔卫生，这对牙龈炎的恢复有一定的影响。

2、如果你有牙龈炎，那么从现在开始你应该少吃辛辣的食物，保持清淡的饮食以避免刺激，多吃新鲜的水果和蔬菜以降低火势，净化空气，如果有必要，你可以去药店咨询医生并购买一些治疗药物。

3、要做好牙齿的日常清洁，牙龈炎是由牙龈炎引起的，你应该养成早晚刷牙的好习惯，睡觉前一定要刷牙，以免造成牙菌斑的积累，如果牙齿周围的细菌不能有效减少，牙龈炎很容易发生，如果你选择牙刷，你最好选择软刷，刷牙时不要用力。

4、多吃补钙剂，牙齿的主要成分是钙，如果钙不够，会导致牙齿松动甚至脱落，多吃补钙剂，一方面可以稳定牙齿，另一方面可以有效增强免疫力，减少疾病的困扰，牛奶和鸡蛋是不错的选择。

牙龈炎也分为几种类型，慢性单纯性牙龈炎是最常见的类型，这种牙龈炎主要是由于平时不注意口腔卫生造成的，预防单纯性牙龈炎的第一件事是保持口腔清洁，少吃甜食和油腻的食物。牙龈炎也可以由牙齿上的牙菌斑引起，牙菌斑引起的牙龈炎在儿童和青少年中更为常见，患牙龈炎的患者一般都在5岁以上，因此，平时必须进行牙齿护理。