人生在世，衣食住行缺一不可，其中，与饮食相关的口腔健康问题值得重视。在日常的生活中，很多人并不在意口腔的养护，由此便产生了牙龈炎等病症。之所以会产生牙龈炎，主要是各种局部因素刺激牙齿周围的软组织所致，故而需要知道有哪些因素会引发此种状况，时时刻刻注意调节自身的行为习惯，谨防牙龈炎出现。

通常情况下，牙菌斑、异常填充物、不良修复体及牙石等均可对牙龈进行刺激，要想保证牙龈不产生炎症，便需要消除此类刺激性因素，主要可以通过以下几方面进行操作。

1、保证口腔清洁

良好的生活环境可以让人心情愉悦，进而能够促进机体的健康。同样的，清洁的口腔环境可以防止细菌、真菌等的侵害，避免产生牙龈炎等病症。在一日三餐之后可以使用清水进行漱口，也可以购买专门的漱口液，并根据使用说明进行操作。

2、仔细刷牙

部分人群在口腔内安装了矫形器，特别容易让食物残渣滞留，时间久了就会滋生细菌，所以，要使用正确的方法仔细刷牙，并选择具有抑菌、消炎作用的牙膏。

3、清除牙菌斑及牙结石

多数人会受到牙菌斑及牙结石的严峻困扰，如果不能及时的清除牙菌斑及牙结石，那么就会对牙龈造成危害，比较容易引发龋齿与牙周炎。可以去往正规的口腔科，在专业医生的帮助下，选用“龈下刮治”的方法来清除牙菌斑。与清除牙菌斑相比，清除牙结石要容易许多，比较常用的方法就是洗牙。

4、及时拆除不良修复体

如果口腔内部存在修复体边缘不密合的情况，建议到专业的口腔机构进行细致的查验，并结合X线拍片，观察牙槽骨及牙根尖是否有异样，必要时可采用局部手术进行拆除。

上述就是有关牙龈炎养治方法的介绍，希望患者朋友提高重视，积极的在平时的生活中，根据自身的牙龈状况进行调节，确保能够拥有良好的口腔环境。此外，还需要多吃维生素及蛋白质含量丰富的食物，能够提高机体的抗病性能，有益于更好的养护牙龈。