现如今很多疾病的不管是预防还是治疗都需要一个科学的饮食安排相配合，针对牙龈炎的治疗也一样遵循这个道理，很多牙龈炎患者一味的认为吃药就可以完全的根治疾病，其实这是片面的看法，那么牙龈炎的饮食保健方法具体有哪些呢?

1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

以上文章为大家详细的介绍了对抗牙龈炎的一些饮食疗法，希望能让广大患者开拓治疗疾病的思路，专家还要申明，牙龈炎患者在平时的生活中一定要以清淡的食物为主，最好每顿饭后都能用盐水漱口，这样才利于疾病的恢复!