现如今人们的生活是越过越好了，人们在生活的各个方面都上升了一个层次，不过，有部分人在吃的方面出现了一些状况，那是由于他们得了牙龈炎疾病。人们要是得了牙龈炎疾病的话，也会觉得非常难受的，所以，我们需要多留意一下牙龈炎的保健工作。

1、牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

上述是关于牙龈炎疾病的保健工作的相关介绍，相信大家都有了大概的了解了吧。此外，无论是正在被牙龈炎疾病围绕的病人还是还没有被疾病盯上的人们，在日常的生活中都要做好牙齿的保健措施，这样才不会影响到我们享受美食。