牙周病是一种发病率比较高，对人体危害比较大的疾病，前一阵子我们在新闻上看到，20岁小伙刷牙不当，引发牙周病的新闻。在年轻的时候，如果牙齿保护不当的话，也容易出现口腔的卫生，那么如何预防牙周病呢?可从下面为大家介绍的这三个方面做起。

第1个方面是每天早晚刷牙，并注意饭后漱口，吃过饭之后，牙齿表面容易沾染上一些细菌和食物的残屑，而经常刷牙，尤其是饭后，吃了一些东西之后刷牙，能够让牙齿表面的污渍，那一部分去掉，同时还能够按摩牙龈，起到预防牙周病的效果。

不过这里也需要提醒大家，刷牙一定要恰当，而我们很多牙周病病人当中，大约有一半以上是因为刷牙不当而引起的，比如横刷法，不仅不能有效的清洁牙面，而且还会让牙龈萎缩，层状缺损，正确的刷牙方法是将刷毛的一侧放在被刷牙的上面刷毛与牙齿呈45度，矛尖指向牙根端，然后紧贴牙龈和牙面，顺着牙间隙向咬合面方向旋转。

第2个方面是使用牙线，牙线是一种能够将牙齿邻面菌斑，嵌塞食物清除掉的一个好办法，在使用牙线的时候，要紧贴牙齿做上下移动，没一阳面，上下刮5次左右，直到牙面清洁干净。

第3个方面是叩齿，按摩牙龈，蔻驰非常的简单，就是上下牙齿，对机发出声音，这样能够使牙周组织，牙颌系统中相关的神经血管和肌肉得到自己而按摩牙龈，可以促进血液的循环，增强上皮细胞的角化程度，能防止举止，可以用手指按摩，也可以用牙刷进行按摩。

20岁年纪的时候正是牙齿比较好的时候，但如果因为自己没有掌握正确的刷牙方法，而导致牙周病的出现，那么就显得非常可惜了，建议大家要掌握正确的刷牙方法，远离牙周病。