牙周炎要如何有效预防

牙周炎是口腔疾病当中常见的一种，主要表现为牙龈出血，炎症以及咀嚼无力等，长期牙周炎得不到有效的治疗会导致牙齿松动甚至脱落，所以大家在生活中要正确对待牙周炎的发生，做好口腔的保护理工作，养成良好的口腔卫生习惯，对预防牙周炎的发生有一定的帮助。

1.选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

2.养成良好的口腔卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3.养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4.良好的生活习惯是保持口腔健康的方法，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙周病。

5.密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血现象，要及时治疗，以免牙周炎恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。

以上介绍的是如何预防牙周炎的发生?相信大家都已经清楚了，口腔科专家说牙周炎的发病率是非常高的，很多人都患有这种疾病，所以从日常生活中做起，做到睡前刷牙以及饭后漱口等，对预防牙周炎的发生有很好的帮助。