眼睛是人体的心灵之窗，我们需要通过眼睛来了解整个世界，事物和人，是与外界沟通交流的一大利器，当然，离开了眼睛也并非不能生存，只不过会缺乏了一丝乐趣，懵懵懂懂。实在难以想像盲人的内心世界究竟是怎样的，所以，保护眼睛对于我们而言是十分重要的。

有时候在生活中，几秒钟眨一次眼是比较正常的，眨眼次数过于频繁是加快眼部肌肉衰老的，有时候会感到眼皮一直不停地跳动，可能是右眼，也可能是左眼，也可能是两个眼皮一同跳动。那么，眼皮为什么会经常跳动呢?

1、熬夜过劳

研究表明，眼皮跳动的前几天很多患者都有熬夜，疲劳过度的情况，因为劳累会使肌肉疲劳，眼轮匝肌以及提睑肌不平衡，产生不规律的跳动，睡眠不足会导致肌肉不正常收缩。

2、咖啡等刺激

很多人熬夜或者工作提不上精力的时候会喝点咖啡或者是浓茶，其内的咖啡因可以振奋精神，但对神经传导的影响比较大，会引起肌肉不正常收缩，以至于眼皮发生跳动，也可能含钙量过低，发生抽搐，眼皮跳动的情况。

3、疾病

如果眼皮持续跳动好几个小时甚至于是几天，嘴巴还有点倾斜，面部神经麻痹，症状越来越明显，这是中风的表现，会导致眼睛无法正常闭合以及眼皮跳动比较快。

以上三点就是关于眼皮经常跳动的原因，主要包括睡眠、饮食、疾病这三个方面，眼皮不断地跳动，一般是人的神经系统出现了问题，咖啡因以及疲劳过度、中风都是会影响人的神经系统的，所以要避免眼皮跳动，就需要养成良好生活习惯，保证睡眠充足。