身体是革命的本钱，很多的人都深刻的体会到这句话的真正含义，所以没事的时候总会出现锻炼身体，这样才能更好的投入到工作及生活中去。可是运动受伤是很常见的事情，也是不可避免的，要是真的遇上这种事一定要及时的进行急救。

(1)擦伤和切、刺伤：如果出血不多，只要对伤口进行局部处理。皮肤伤口内如嵌有砂石、灰土等，应当冲洗干净，再用消毒棉球拭干，在伤口上涂红药水或紫药水，一般不用包扎。伤口较深的，应及时去医院注射破伤风抗毒血清。皮肤或皮下组织撕裂较大的，应去医院缝合。伤后有严重出血的，要先止血。止血方法有多种，可用手指或手掌直接压迫出血部位，把受伤肢体抬高;也可用绷带加压包扎或上止血带，但不能超过2小时，以免造成组织缺血性坏死。

(2)挫伤：身体受到钝器的撞击后，皮下的组织、血管、神经已经挤伤、破裂，皮肤会出现局部疼痛、红肿、痕血斑，这时，局部要用冷敷(冰袋或自来水冲洗)并用绷带加压包扎，抬高患肢，以减轻疼痛和出血。一天后，可以用理疗、按摩等方法促进淤血的吸收和肿胀的消除。如挫伤较重，可以内服、外敷一些治疗跌打损伤或止痛类药物。如是胸、腹部位遇到挫伤，还应注意内脏器官有无损伤。如攀丸或内脏器官遭到创伤，往往会出现休克。这时，应立即送往医院。

(3)拉伤：肌肉猛烈收缩或被动拉长时，容易发生肌肉披伤;暴力能使关节活动超出正常范围，发生关节韧带挟伤。这时，局部会发生疼痛、肿胀、皮下出血。抉伤后的一般处理方法与挫伤相同。受伤的肌肉或韧带，应尽量松弛，可以在受伤部位戴上“护膝”、“护躁”或以绷带、支持带加以保护。一般两周就可以恢复。在治疗期间，可以做些轻微活动，有利于早日康复。如果发现肌肉或韧带有严重撕裂，或合并有关节内部其它损伤者，应及时送往医院诊治。

(4)骨折：运动中由于突然的暴力作用会发生骨折。骨折一般分为闭合性与开放性两种。骨折后局部有明显疼痛、肿胀、畸形、伤肢功能障碍、压痛或震痛等;严重者可能出现休克。骨折的急救处理主要是抗休克，临时固定和安全搬动。

开放性骨折由于有伤口和出血，应立即止血，并把伤口用消毒纱布或干净的布块w盖后再固定。对骨折的固定，要轻而稳;如没有现成的夹板，可用木棍、树枝等代用。夹板要上在伤肢的侧面，两端要跨过骨折处上、下两端关节，才能很好地固定伤肢。在夹板和伤肢之间，最好用棉花之类松软物品垫好，以免造成软组织损伤。捆夹板的绷带，不要直接绑在骨折的断端，结也应统一扣在一侧。将患者送往医院途中，一定要小心谨慎，保护好受伤肢体。

(5)脱臼：关节脱位是在受到外力过度牵引或暴力打击下而造成的。常见部位在肩关节和肘关节。关节脱位时，局部疼痛，关节活动受限，并有明显畸形。如肩关节脱位后，肩部由圆形外观变成直角状，叫做“方肩”;肘关节脱位后，肘后“三角关系”(尺骨鹰嘴和肪骨内、外两髁，三点之间在肘伸直时成一直线，、肘屈曲时成等边三角形)发生变化，尺骨鹰嘴向后上方移位。脱臼后不要随意搬弄受伤肢体和乱加整复。一般可做冷敷，然后将伤肢用绷带固定，送往医院处理。

(6)脑震荡：在运动中头部受到器械打击，或身体从高处摔下时，常会引起脑震荡，表现为短时间的神志不清，几分钟后才清醒，醒后有不同程度的头痛、头晕、恶心呕吐、全身无力等。严重者失去知觉后，会出现瞳孔放大，脉搏、呼吸微弱，面色苍白，肌肉松弛等现象。急救时应让患者安静平卧、头部冷敷、身体保暖，在送往医院途中，尽量避免震动和颠簸。

以上就是为大家介绍的运动创伤后的急救办法，希望能帮助到各位，让大家能好好的享受运动带来的快乐而不是痛苦。另外大家要注意，在运动前要做好充分的准备，千万不要盲目的锻炼，不然的话身体会承受不住的，还会加重疼痛。