女人私处干涩怎么办 三方法可缓解干涩

女性阴道干涩的影响很大，干涩的症状一般会发生在更年期以后，很多女性更年期后内分泌失调、荷尔蒙减少，出现了性欲减退、阴道干涩、性交疼痛的症状，这就影响到了夫妻生活。女性私处干涩的缓解方法有三种，下面就详细的给大家做个介绍。

1.使用润滑剂缓解干涩

私处干涩影响最大的就是性生活，夫妻在过性生活的时候可以使用阴道润滑剂来消除干涩引起的疼痛，阴道润滑剂还有杀菌的效果。出现了私处干涩，过性生活的时候动作要轻，另外还要延长前戏的时间，可以增加黏液的分泌，使干涩的现象缓解。

2.多吃滋阴的食物

女性更年期出现阴道干涩的情况可以过吃一些滋阴的食物，再有也可以用中药进行调理，一般调理以后干涩的症状就会缓解。枸杞百合粥是很好的滋阴润燥的食物，再有银耳对缓解干涩也很有效果，可以加枸杞炖成银耳羹服用。

3.补充胶原蛋白

女性在出现阴道干涩的情况时，可以多吃富含胶原蛋白的食物，以增加皮肤黏性和水分，长期的坚持就可以改善阴道干涩的情况。胶原蛋白在很多食物中都含有，比如猪蹄、猪皮和鱼皮中，适当的多吃这些食物就可以起到补充胶原蛋白的效果，也可以服用市面上现成的胶原蛋白粉，也可以达到改善干涩的效果。

更年期阴道干涩也是正常现象，我们可以通过以上三种方法改善干涩的现象。还有医生建议更年期的女性对外阴不要过度清洁，在性生活之前可以使用刺激性小的水溶性润滑剂，一定不要使用凡士林或者石油做的润滑剂，会造成阴道感染。女性阴道干涩的原因有很多，主要是荷尔蒙减少和内分泌失调，这些都是可以治疗的，适当的治疗可以缓解阴道干涩的现象。