一般情况下，经历过顺产的女性，由于顺产的时候产程不够顺利，会导致括约肌松弛或者是阴道松弛比较严重，这种情况下医生一般，会建议进行缩阴手术。可是如果阴道松弛的情况不是特别严重，还是建议大家可以在家中使用缩阴球来进行练习，可是也有不少人出现缩阴球取不出来的情况，要怎么才会避免此类情况发生呢？

1，为了防止缩阴球放到阴道里面就取不出来的这种情况，大家在使用之前一定要仔细的阅读说明书，因为缩阴球的球状大小不一，一开始大家可以选择适合自己的大小放入阴道，如果大小选择不合适也是会容易发生，缩阴球放到阴道里取不出来的情况。

2，到了缩阴球练习的第二阶段，一般情况下可以不局限于在家里练习了，建议女性朋友可以带着缩阴球进行日常的活动。可是如果带着缩阴球进行日常活动的时候，一定要注意外部置留线一定要留够，如果厂家原配的置留线不够长的话，女性朋友还可以自己放一条线加长，否则会出现在运动中缩阴球朝阴道深处之后就取不出来的情况。

3，女性在使用缩阴球的时候，佩戴方法也需要格外的注意，因为缩阴球是呈椭圆状的，如果女性第一次放置的时候觉得有困难，可以稍微涂一些润滑剂来缩短放缩阴球的进程，可是润滑剂也不用放太多，以免缩阴球太过于润滑而滑到阴道深处难以取出。

缩阴球让阴道紧缩的原理是球体，在自然重力反应下会朝下走刺激盆底肌肉，然后会使得盆底肌肉在外力的刺激下不断的收缩，所以就会达到缩阴和康复盆底肌的效果。只要长期坚持，是能够起到非常好的改善女性盆底肌和阴道松弛的问题。