如果女性分娩后没有注重阴道的护理，是很容易引发阴道松弛的，这就导致子宫肌肉纤维活跃性降低，阴道收缩能力变差，一方面影响了夫妻的性生活，另一方面也会引发尿失禁、盆腔炎等一系列疾病，那么怎么知道有没有阴道松弛呢？

一、性生活感受

阴道松弛会使得紧握力变差，性交中快感减少，从而导致性生活的过程很不愉快，对于伴侣来说是最容易感受到的。

二、手指自检判断阴道松紧

通过向阴道内插入一个手指节来检查PC肌的灵活性，感受PC肌夹紧手指的程度来判断是下面哪种情况。

1、阴道口第一次插入手指时，就显得很宽松和无力，没有一点紧握感，哪怕能夹住手指也感觉不到舒适感，证明是重度阴道松弛，PC肌灵活性很差。

2、第一次插入手指时，阴道口能舒适地包住手指，不松不紧，而且PC肌还能不停地挤捏手指，这一般是阴道正常的表现。

3、手指可以进入，但是阴道口很紧，可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛，这是阴道过紧的症状。

三、医院体检

有时候指诊没办法做出正确的判断，因为有些情况阴道外口虽然是微微张开的，它也能够自然闭合。但是用手指诊断的时候阴道的夹力很弱，能容纳二指甚至三指，这就无法诊断是松弛还是过紧，所以最好去医院做体检，报告结果更准确。

阴道松弛是随着女性年龄增长会出现的一种生理症状，特别是产后妇女不注意阴道护理，多数引发松弛问题，不但降低性生活水平，还会引发很多妇科疾病，如果出现松弛症状，平时可以通过收肛提气的方法，改善盆底肌的张力，严重的话可以做阴道紧缩术。