每一个女人的想知道，尤其是人们健康意识提高，思想开放，对于性生活质量的要求也逐渐提升，而阴道松弛的出现无疑让这一切都受到影响，所以思考怎么让阴道变紧显得格外重要。对此建议想变紧的朋友请看8大注意事项，或许对你成功恢复更有帮助。

1.了解自己阴道松弛程度

了解自己阴道松弛程度，才能够采取合理的缩阴方案及时有效的缩阴。不清楚阴道松了怎么办?就先看看自己松弛严重与否。不严重注意平时的预防和保养，如果松弛严重就配合专业的缩阴产品，比如千黛斯及时治疗。

2.分析阴道变松的原因

之所以分析松弛的原因主要是因为每个女人阴道松弛程度不同，除了和年龄、生育以及性生活有关系以外，还和平时是否注意保养阴道有关。尤其是生完孩子的女人，之所以一些产后妈妈松弛严重，除了和胎儿娩出产生的损伤有关，也和产后恢复不良有很大的关系。

3.把握缩阴的最佳时间

我们都知道天时地利人和，把握缩阴的最佳时间可以起到事半功倍的效果。比如松弛不严重的时候及时缩阴，一般不需要多久可以解决阴道松了怎么办的困惑。比如妇科专家称产后及早做凯格尔运动，锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。这些都证明把握缩阴最佳时间的必要性。

4.变紧的方法不能乱选

虽然都想知道阴道松了怎么办?都想缩阴。但是如今各种各样的缩阴方法层出不穷，其中也存在不少没有效果甚至有副作用的方法，如果乱选乱用很容易缩阴失败。其实如果想真正缩阴成功，小编倒是建议可以选择口碑最好的方法，不管是运动还是缩阴产品千黛斯都可以坚持，相信变紧更容易。

5.保持耐心很重要

真的能缩阴的方法不少，但是为什么有些女人表示有用，有些表示没有用。很大一部分原因是由于每个女人阴道松弛程度不同，即便是同样的缩阴方法使用起来恢复的时间也有所区别。一些女人缺乏耐心，三天打鱼两天晒网，这样很难起到效果。缩阴本身就是一个循序渐进的过程，即便是口碑最好的千黛丝一般也需要一两个月的恢复时间。

6.运动缩阴需适度

缩阴运动不但可以让松了的阴道变紧，也可以预防阴道变松。所以一些女人都盲目的认为只要增加运动强度就可以达到更好的缩阴效果，事实上这样只会过犹不及。尤其是通过憋尿运动解决阴道松了怎么办问题的女人。如果憋尿时间过长，还容易导致泌尿系统疾病，得不偿失。

7.避免过度节食减肥

是不是很好奇过度减肥和阴道松有什么关系?其实这个注意事项主要是提醒产后妈妈的。很多产后妈妈因为产后肥胖问题采用节食的方式，殊不知这样不但会阻碍产后阴道肌肉恢复，还会导致阴道干涩问题出现。事实上想要阴道变紧，不但需要避免过度节食减肥，还需要注意饮食均衡，适当的多补充一些含有维生素B2丰富的食物对于阴道恢复更加有利。

8.注意阴道卫生及日常养护

如果女性阴道不卫生就容易引发妇科疾病，这样也会影响阴道的恢复，所以建议平时可以用温水清洗外阴，勤更换内裤。还可以选择专业的阴道养护品，比如千黛斯，除了可以解决阴道松了怎么办这一问题，还能清除体内病菌，恢复阴道自净能力，预防以及辅助治疗妇科疾病，养护结合，令阴道保持紧致、水润、粉嫩的健康状态。

以上8大注意事项希望每一个女人都可以看看。毕竟阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象。阴道松了怎么办的困惑很多女人都有，想要变紧就要掌握方法，对此，希望上述内容对大家有所帮助!