导致腋臭发生的原因是多方面的，除了遗传因素外，其实有的腋臭和平时个人的卫生习惯，饮食习惯也有一定的关系，所以想更好的预防腋臭的发生，就要注意做好防护工作，尤其是在夏季。那么如何来有效的预防腋臭或是减轻腋臭气味呢?下面七大招可起到一定的预防作用。

1.注意卫生：在平时的生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净，尤其是夏季，要常用肥皂清洗腋下，同时要勤洗澡，勤换衣，保持皮肤干爽，尤其是要保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁干燥，可定期用肥皂水清洗。

2.运动后要洗澡。平时在剧烈活动后，尤其是夏天运动后，会出大量的汗，这样就给细菌生长造成了有利的条件，所以这时要及时洗澡，清洁皮肤并换衣，以减少细菌繁殖。

3.避免对腋窝皮肤刺激。如不要经常剃或拔腋毛，以防导致毛囊增生、肥大。因为如果大汗腺体肥大，会增加分泌汗液量，同时还会加大脂质类排泄渗出量。另外出汗后由于腋窝温暖潮湿，又不透风，更易孕育细菌的生长与繁殖，从而分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。所以要注意避免这些不良刺激。

4.注意饮食，有的食物会加重体味的，要戒烟酒，少吃辛辣刺激味重之物，以防引起腋臭或是加重气味。

5.注意衣物选择，要穿宽松的内衣。尤其是夏季，要避免穿紧身衣、牛仔类衣服等，以防阻止分泌液的挥发，从而导致局部温度高、湿度大， 促使一些细菌滋生、分解而导致异味加重。

6. 局部用药。对于腋臭者，可采用外用药来起到抑汗、止汗的作用，从而让汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸，或让细菌不能滋生，当然，这只是暂时的避免臭味发生，并不能完全根治腋臭。

7.保持良好的心态，平时要注意保持情绪稳定， 情绪激动也是会导致汗液增多而引起异味的。

上面就是有效预防腋臭的七大招，在生活中大家一定要注意了，尤其是有腋臭的患者，更要注意做好这些防护工作，以减轻气味，减少腋臭给自身带来更大的影响。腋臭虽说不算是病，但是不可否认，它对腋臭者本身和周围的人都会造成一定的困扰的，因此预防工作不可不做。