血小板高是一种常见的血液疾病，它会增加血栓形成的风险，从而导致心脑血管疾病的发生。血小板高，需要采取以下一些措施来调理：

1、饮食调理：饮食是影响血小板数量的一个重要因素。血小板高，应该避免食用富含胆固醇和脂肪的食物，如肉类、蛋黄、奶酪和黄油等。另外，还应该少吃高盐食物和甜食，因为这些食物会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如油菜、洋葱、黄瓜、萝卜等，可以补充维生素，从而降低血小板的指数。

2、适当运动：适量的运动可以有助于降低血小板数量。有氧运动，如散步、慢跑和游泳等，可以增加血液循环，促进血小板的分散和减少，从而减少血栓的形成。

3、控制体重：肥胖是血小板高的一个风险因素。如果体重过重，应该采取措施减轻体重，如控制饮食、增加运动等。

4、改善生活习惯：不良的生活习惯也会增加血小板高的风险。应该戒烟、少喝酒、保持心情愉快等。

5、药物治疗：如果以上措施无法控制血小板高，可以考虑药物治疗。一些药物，如阿司匹林和氯吡格雷等，可以抑制血小板的聚集，从而降低血栓的形成。

血小板高是一种需要注意的疾病，应该及时采取措施来控制。通过合理的饮食、适量的运动、改善生活习惯和药物治疗等手段，可以有效地降低血小板数量，预防心脑血管疾病的发生。