乙肝的传播途径主要是:血液传播，母婴传播，性传播。

让乙肝有效进行预防，首先是杜绝以上的传播途径，其次接种乙肝疫苗，另一方面则是需要健康饮食并适当锻炼，使自身的抵抗力和免疫力有所变强的情况下，则是可以逐步达到预防乙肝的一个病变现象，而作为饮食预防方式，主要是需要做到几个方面。

首先应该是多进食有促进肝细胞修复和再生的食物，比如是动物内脏、豆制豆、鸡蛋此一类的优质蛋白。其次是需要多食新鲜的蔬菜和水果，从而更好地保证维生素能够给身体充足的供给，使肝细胞能够更好地取得有效的养护效果。还有就是需要供给充足的液体，则需要有效地多饮新鲜果汁、蜂蜜水、西瓜汁等等，使排解以及代谢功能更好地进行有效的运行，则可以达到有效的提高肝脏免疫力而防止乙肝的诱发。

综上所述，乙肝有效预防是可以通过接种疫苗以及饮食预防这两个方面同时进行，而从更为长远的角度而言，健康饮食的习惯是为了更好地保证肝脏的健康，并且从中能够更好地促进代谢和排毒的功能，使自身的肝脏在有效养护的同时更能够提高免疫力，自然就可以防止乙肝的病变出现。