轻度抑郁的症状及表现 这些症状要重视

相信大家对于抑郁症都不陌生了，在我们身边，因为抑郁症而自杀的人不在少数，也成为目前全球给人类造成了极大伤害的一种疾病，如果患有抑郁症，患者就会悲观厌世，觉得活着没有什么意义，有些人属于轻度抑郁却不自知，那么轻度抑郁的症状及表现有哪些?

轻度抑郁症的症状有感觉异常疲惫、感到强烈的悲伤、自我厌恶、难以集中注意力、易怒、感觉绝望、想法消极、想要独处、身体轻微的疼痛、经常处于流泪的边缘、感觉没有动力、对他人失去同情等。

轻度抑郁症的表现有很多方面，患者会出现思维迟缓的现象，经常会觉得脑子变得不好使了，记不住事，很多事情反映也比身边的人慢很多，在工作上，会出现工作效率低下，思维迟缓等现象。

患者还会出现情绪低落的现象，经常会感觉到莫名其妙的失落感，唉声叹气的，而情绪低落往往是由于一件事儿，或一个人等其他原因而情绪低落的。当然我们生活中也经常会情绪低落，但是过一段时间就会好了，而轻度抑郁症患者则不会。另外，患者对于生活中高兴的事情经常会表现的木然，并且经常容易发怒、敏感、总是感觉到不顺心。

轻度抑郁症的病人身体上也会出现很多的症状，如患者经常会感觉到四肢痛、背痛、腰痛等，不仅如此，很多患者还会出现莫明其妙的心慌、心悸，或者腹泻、厌食、腹胀、恶心及胃部不适等症状，如果出现这些现象患者需要引起重视。

轻度抑郁的症状及表现大家也清楚了，其实想要告别抑郁症也非常简单，建议大家平时生活中经常出去锻炼身体，呼吸新鲜空气，这样身体也会放松下来，情绪会慢慢的变好，同时，还应该多和人交流，如果遇到问题和朋友商量，这样也是可以避免抑郁症的发生。