焦虑抑郁即焦虑抑郁症，一般情况下，焦虑抑郁症6-12个月能好是比较正常的。

对于轻度的焦虑抑郁症，可能通过自我管理策略、心理治疗和生活方式改变可改善症状。包括寻求支持与理解的人际关系、适度运动、保持规律的作息时间、减少压力等。在这种情况下，症状可能会在6个月左右改善是比较正常的。

对于中度至重度的焦虑抑郁症，常需要更多专业的干预和治疗，如心理治疗、药物治疗或二者的综合治疗。一般需要在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、艾司西酞普兰片等药物，治疗的时间长度会因个体情况而异。一般通过恰当的治疗、积极配合和稳定的治疗过程，可能在12个月左右恢复是比较正常的。

焦虑抑郁症患者日常应遵医嘱根据个人需求和疾病状况制定适合的康复计划，并与专业人士保持沟通和合作。