老师有抑郁倾向的应对措施有坚持运动、规律作息、药物治疗、心理治疗、物理治疗等，身体发病后需及时去医院就诊，尽早处理稳定病情。

1、坚持运动：若出现抑郁倾向，可适当进行户外运动，比如慢跑、快走、游泳等能够促进人体多巴胺释放，帮助人体驱散抑郁情绪，控制病情进展。

2、规律作息：长时间不规律作息，可能会导致人体精神萎靡，引起抑郁倾向，建议患者保持规律作息，避免长时间疲劳过度，通过调理能够改善不适表现，从而提高生活质量。

3、药物治疗：针对抑郁倾向患者，且症状持续进展，可以在医生指导下使用抗抑郁药物治疗，通过服用盐酸阿米替林片、米氮平片等药物控制患者的情绪，在一定程度上改善病情。

4、心理治疗：除了药物治疗外，还应当配合心理治疗，结合病情选择认知治疗、行为疗法、人际心理治疗等，通过倾听、解释、鼓励等方式帮助患者正确认识自身，同时改正错误认知，避免病情进一步发展。

5、物理治疗：对于抑郁倾向严重的患者，且采用以上方法无效时，可以考虑经颅磁刺激和电休克治疗，及时处理帮助改善情绪，从而稳定患者的病情。

恢复期间多注意休息，不宜疲劳过度，同时控制好饮食，避免进食生冷、辛辣及刺激性严重的食物。