导读:眼睑肿的原因很多，要改善这种情况有很多方法，比如茶包冷敷、毛巾热敷、敷眼膜、按摩、喝薏米水等，不过要彻底摆脱眼睑肿就要合理用眼、合理饮食、保证睡眠充足。但是如果是疾病引起的眼睑肿，就要把病因消除才可以解决问题。

眼睑肿是生活中很常见的现象，睡前喝水太多、吃的食物过咸、熬夜、睡眠不足都是导致眼睑肿的常见原因，如果只是偶尔出现不用紧张，但如果长期都有眼睑肿的情况就要注意了，最好到医院检查一下是否有健康方面的问题，下面介绍一些可以改善眼睑肿的方法。

1、甘菊茶包冷敷：把甘菊茶包用水泡十分钟，然后放进冰箱里面冷藏，取出来后直接敷在眼睛上，大约敷十分钟左右，甘菊有排毒、舒缓的作用，对减轻眼睑肿胀有一定帮助。

2、盐水敷眼：把淡盐水放进冷藏室冷藏一会，然后泡湿两块化妆棉敷眼，也有消肿的作用。

3、按摩：用按摩的方法可以消除眼睑的肿胀，特别是对于喝水过多的引起的非常有效。首先在眼睛周围涂抹上眼霜，接着用双手手指在眼框周围轻轻按压敲打，如果不知道怎么样按摩，也可以按照做眼保健操的方法来操作，每天可以重复多次。

4、敷眼膜：把眼膜冷藏了之后敷在眼睛上有紧致皮肤的作用，也可以减轻眼睑浮肿。

5、热敷：如果眼睑浮肿是因为哭的时间长引起的，通过热敷的方法就可以缓解，因为热敷可以促进血液循环，带走皮肤下多余的水分，消除眼睑的浮肿。

6、吃一些消水肿的食物：身体水分排泄不通畅也会引起眼睑肿，所以要吃一些促进水分排泄的食物，比如薏米水、冬瓜汤、红豆汤等都有消水肿的作用。

7、就医治疗：如果眼睑经常出现肿胀就有可能是某些疾病引起的，这种情况需要到医院检查清楚进行治疗。

改善眼睑肿的方法很多，比如冷敷、热敷、按摩、食疗等，要防止出现眼睑肿就要养成良好的生活和饮食习惯，平时不要吃太咸的食物，睡觉之前不要喝太多水，而且要避免熬夜，保证睡眠充足，良好的作息习惯是消除眼睑浮肿的最佳方法。​