大姨妈来了肚子胀痛的原因

月经，对于很多女生来说是一个讨厌的时候，因为在月经期间，会伴随着腰酸，腿疼，腹痛，肚子胀痛等的情况。在经期肚子胀痛真的是一个很痛苦的事情，经期肚子痛总是影响着我们的情绪和日常。那为什么月经期间会肚子涨痛呢?

月经期间发生小腹胀痛，月经过后又消失的现象称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原 发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛经的调理有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。作为追求健康的新时代女性，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，也是最自然、是生活化的治疗方法。以下是按摩方法来缓解痛经。

1.身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。

2.如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

3.让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次。

其实痛经是大多女性常遇到的，月经期应注意一些日常生活习惯来减轻痛经的状况。如在饮食方面应用清淡为主，少吃辛辣食品。经期注意保暖等。

这就是月经期间肚子胀痛的原因及一些小方法建议。在经期痛经的时候要注意保暖，和适当的放松情绪，不要做太剧烈的运动，也不要让自己的身体处在紧张的状态。女生们要注意保养自己的身体，对症下药，避免经期肚子胀痛。