人们都说女性是一朵娇嫩的花，女生是那样的美丽，又是那样的脆弱。特别是在经期的女性，有许许多多的注意事项，有很多女性朋友认为经期会排出淤血，就应该要补血。因此，生活中常常有人会问在经期可以补血吗?能不能食用红枣？答案是否定的。

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姨妈期间吃红枣好不好?

红枣是一种补血的良药。口感香甜，受到许多女性朋友的喜爱。既可以泡水，也可以做料理，还可以直接吃。但是在经期，最好不要食用补血的东西，特别是红枣。经期本来就要排除淤血，在这个时候如果你再补血的话，就容易引起经期混乱，导致月经时间增长。因此要补血，应该等到经期过后。另外，如果有经期水肿的朋友，也不能够补血，容易导致气血两亏。

姨妈期间应该注意些什么?

第一，要注意保暖

我们都知道健康的子宫是一个女人的魅力所在。从一个女人的相貌就知道了她子宫的好坏。子宫和卵巢最忌讳寒冷，因此一定要注意保暖。

第二，要忌生冷辛辣的食物

在经期不要吃生冷辛辣的食物，这都会影响经期淤血的排出。最终影响到女性朋友们的身体健康。

第三，不要洗头，洗过热的热水澡

经期洗头或洗澡都会加快血液循环，导致出血量的增大，但是在夏天我们要讲究个人卫生，是肯定会洗头洗澡的，因此应该注意洗头的次数和洗澡的时长。

第四，禁止食用高糖量高热量的食物

在经期是禁止使用巧克力的，食用巧克力也会引起月经混乱，因为巧克力中还含有大量的激素。

第五，禁止补血

在经期禁止补血，容易导致气血两亏，特别是红枣，应该经期过后食用。

综上所述，女人在经期的注意事项的确很多，是为了自己的身体健康，一定要多加注意。一个健康的子宫你想魅力所在。健康的卵巢会让女性越来越美丽。因此女性朋友们都应该好好的爱自己，好好的保养自己的身体。