月经推迟全身无力没劲怎么办

月经是女性从青春期开始都要经历生理状态。每次要来月经的时候，往往是这一个月最为虚弱的时候，月经状态与女性的身体健康息息相关。那么，月经推迟全身无力没劲是怎么回事呢？

月经推迟全身无力没劲首先要明确自己平时月经是否规律，有没有性生活后口服避孕药的情况。若排除早孕的可能，就需要考虑肾气不足证引起的症状，需要进行及时的自我调理。

在月经推迟，如何缓解全身无力的情况：

1. 因为身体虚弱导致的全身无力，应避免剧烈运动，避免操劳过度，尽量休息。

2. 女性因为每月一次月经，月经即将到来容易导致贫血，也容易导致全身无力，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。

3. 注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激。

4. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

5. 可以试试红枣红糖水，红糖性温，红枣补虚补血，有温里补虚的作用,可以缓解症状。

6.若全身无力严重，且持续时间长，应及时至医院就诊，排除其他疾病，进一步诊治。

专业医生建议，女性经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。如果月经推迟全身无力没劲持续时间过长，应该及时去医院检查治疗！