随着现在女权意识的兴起，不同于很多女性为了怀孕而调养，现在有一些女性开始为了身体的健康而开始调养。女性的调养离不开月经的调养，想要知道身体的状况如何，在女性月经的时候进行检查这是最常用的方法，想要了解身体的状况不妨一起来了解一下女性月经检查的相关正常数据吧，希望对你有参考。

女性的月经其实是子宫内膜经过增长增后再自行脱落的周期性变化，它其实是可以反映身体各种器官机能的一种标准。也正因为如此，每一个人的月经情况都不一样，比如有的人月经时间比较长，有的人月经量比较少，还有的人月经周期会比较短等等。对于女人来说，身体里面的卵巢是否正常这可以代表女性是否健康的重要标准，女性的卵巢多数是在月经里面经过检测来得出的。最常用的则是血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml。如果在月经第二天检查睾酮的时候发现超过标准有0.7/ml以上，那么就说明体内的内分泌出现了问题。这时候不妨多注意改善生活习惯和日常饮食。

很多人都知道女性月经要多吃甜食，其实女性月经有一些东西也要尽量的少吃。比如大家都知道的一些螃蟹、薏仁、海鲜等等这些寒凉之物要尽量避免。同时在整个月经周期的时候，也要尽量避免吃冷饮或者冷食，刚刚从冰箱拿出来的，最好放一阵子再吃。如果一定要吃的话，大家可以在中午的时候吃。还有一些比较容易忽略的就是一些有止血效果的食物或者药材，比如最常见的有芒果，还有养生经常用的艾叶。大家在月经的时候一定要避免吃或者使用。

女性月经期间是最好的呵护自己的时候，在上一个月经周期，有什么不健康的行为那么都会反映在当下的月经期里，因此，如果你在月经的时候出现痛经，或者是难受的感觉，那么一定要反省自己的生活习惯并进行调整。要知道保持一个健康稳定的月经周期也是身体健康的一个标准。