眼球穿孔伤饮食保健

　　饮食

　　眼球穿孔伤吃哪些食物对身体好

　　多摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

　　还应多摄入维生素A，富含维生素A动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。维生素c组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。摄取含维生素c食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。