医生指出，运动性晕厥的发生往往十分突然，其背后的诱发因素更是多种多样，一旦发生，周围人怎样处置才最为妥当？运动前做好哪些准备可减少运动晕厥的发生？接下来小编就为大家介绍一下运动性晕厥急救方法，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

运动性晕厥急救方法

遇到有人运动时突然倒地不省人事，周围人常会惊慌失措，继而采取搀扶、掐人中甚至喂水等“急救”措施。在医生看来，这些措施不仅不靠谱，甚至还有可能引起次发伤害。

如果晕厥是由脑血管意外（特别是脑出血）所引发的，贸然搬动患者有可能导致原发病情的进一步加重；喂水则有可能诱发呛咳、吸人性肺炎甚至窒息；掐人中对于功能性晕厥者或许有一定程度的唤醒作用，而对于其他类型的晕厥则毫无益处。

医生建议，最保险的做法是第一时间拨打急救电话，在等待救护车到来时，做好前期处理——协助患者保持最舒服的体位，尽量少搬动；松开患者的领口和腰带，将头偏向一侧，确保呼吸道的通畅；若患者出现心跳、呼吸骤停，受过心肺复苏专业训练者可按照规范开展心肺复苏。

运动前做好准备

医生提醒，运动性晕厥的发生往往很突然，但这并不意味着就没有任何预防手段。对于本身就患有心脑血管疾病的人群，制订运动方案前，应先征询专科医生的建议，必要时还得通过各项检查评估身体是否适合运动，以及适合哪些运动。

即便是健康人群，运动前也要做好热身，同时适量饮水，宜吃一些松软易消化、富含碳水化合物的面包、饼干等食物，使神经、肌肉、关节、代谢等做好准备。